Обычно 40 минут. Мы уточняем запрос, намечаем стратегию и первый шаг.
И то, и другое. Онлайн — удобный и защищённый формат (конфиденциальность соблюдается).
Интегративно: символдрама, EMDR, CBT, ACT, семейная терапия и другие. Метод подбираю под задачу и уровень — аффективно-регуляторный, интерактивный, когнитивно-оценочный.
Да, не позднее 24 часов — без удержаний. Позже 24 часов — удержание 100% (время было зарезервировано).
Консультация — точечный запрос и первый шаг. Пакет «терапия трёх уровней» — системная проработка эмоций и регуляции, отношений и ролей, убеждений и смысла.
Консультация — 7 000 ₽ (40 мин). Пакет 10 ч — 250 000 ₽. Сопровождение в WhatsApp — 5 000 ₽/день.Вечер/выходные — 35 000 ₽/час.
Нет. Психотерапия не заменяет консультацию врача. При медпоказаниях — обращайтесь к профильному специалисту.
Клуб «Тихая вода» — это закрытая Telegram-подписка, которая не заменяет индивидуальную терапию, а даёт мягкое пространство между сессиями. Внутри — короткие аудио-практики, разборы типичных ситуаций, ответы на вопросы и место, где можно выдохнуть и почувствовать опору.
Клуб подойдёт, если вы много берёте на себя, часто держитесь «на силе», испытываете тревогу, эмоциональное выгорание и сложности в отношениях. Особенно — если сложно доверять людям и просить о помощи, но при этом очень нужна регулярная поддержка и понятные практики, которые помогают снижать внутреннее напряжение.
Подписка оформляется на один месяц и даёт доступ к закрытому Telegram-каналу клуба. В течение месяца вы получаете еженедельные аудио-практики на сон и успокоение, голосовые разборы про отношения, тревожность и выгорание, а также ответы на вопросы участников. Все материалы остаются доступны на протяжении оплаченного периода.
Да. Вы можете задавать вопросы анонимно: в разборах не используются имена и детали, по которым можно идентифицировать человека. В клубе действуют те же принципы конфиденциальности, что и в терапии: истории участников не выносятся за пределы безопасного пространства.
После оплаты вы получаете письмо с данными для входа в личный кабинет на сайте и ссылкой на закрытый Telegram-канал клуба «Тихая вода». Если письма нет 10–15 минут, проверьте папку «Спам» и раздел «Промоакции». Если писем нет — напишите мне на почту или в WhatsApp, и я помогу подключить доступ вручную.